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左右兩側的腹直肌分開了，原本左右兩側的腹直肌是靠在一起的，中間間隔一條腹白線，如果兩邊距離太遠就稱為腹直肌分離。,腹直肌（簡稱腹肌，英語：rectus abdominis muscle、abdominal muscle）是指軀幹下半部（或稱腹部）的器官，由若干片狀的肌肉保護著，並固定在適當的位置。,腹直肌分離是指左右兩側的腹直肌分開了，如果長期處於分開的情況，就容易堆積脂肪，形成小腹贅肉，一般來說，產後的女性、腹部肌肉鬆弛無力的女性、.,腹直肌是腹部前方最大的一群肌肉，肌肉的起點是從恥骨往上走到 · 主要的功能是可以做出身體往前以及向側邊的動作，而在身體動作的過程當中 · 可以支撐軀幹保護在動作過程當中 …,＃懷孕前就鍛鍊好深核心肌群，避免懷孕過程中腹肌沒力量更容易分離。 · 這句話，對，也不對。 · 腹肌分離後，專家們建議，腹橫肌做等長收縮運動，對於腹直肌 …,腹直肌（abdominal muscle）其實就是我們熟知的「腹肌」，主要範圍是指從胸部下緣到骨盆周邊的表層肌肉，是由直向的肌肉構成並覆蓋大部分的腹部，故稱為腹 …，若想了解以上腹直肌相關資訊，可以諮詢運動星球
關於運動星球的網友評論
作者 : Chou Anita
評分 : 5⭐
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評分 : 5⭐
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