迎接一個新生命、成為母親確實是一段人生難忘的旅程，但其中有一個小插曲可能會讓你感到困惑，那就是「產後掉髮」。但你知道嗎？產後掉髮其實是非常自然的生理現象，今天就讓我這位有經驗的媽咪，陪你一起深入了解其背後的原因及改善方法吧！
掉髮背後的生理學
當我們談論產後掉髮時，很少有人提到其生理學的原因。在懷孕期間，我們的身體會增加產生某些保護性的荷爾蒙，這些荷爾蒙有助於維持頭髮的濃密。但當我們分娩後，這些荷爾蒙水平迅速減少，導致頭髮的生長週期發生改變，並進入休止期。這就是為什麼許多新媽咪在產後會經歷一段時間的脫髮現象。
如何自然地應對產後脫髮？
知道了產後掉髮的原因後，接下來就是如何應對。首先，確保你有均衡的飲食，特別是富含鐵、蛋白質和其他營養素的食物。其次，減少使用化學產品和熱工具，以減少頭髮的額外壓力。最後，考慮使用天然的護髮產品或尋求專業的醫療建議，以幫助恢復頭髮的健康。
