你也有產後落髮困擾嗎？當我第一次成為媽媽時，我也經歷過產後落髮的過程。我知道很多新媽媽也有同樣的疑問，為何我們的頭髮會在生產後開始脫落？他會持續多久？今天就來分享幾個比較主要的產後落髮原因，一起來看看是哪些原因導致我們的頭髮一直掉落吧！
荷爾蒙改變與頭髮的生長週期
產後落髮最主要的原因是荷爾蒙的改變。在懷孕期間，高濃度的女性荷爾蒙可使髮絲停留在生長期，這是為什麼許多孕婦會感到她們的頭髮特別濃密。但是，當我們生產後，這些荷爾蒙水平會迅速下降，導致頭髮進入休止期，然後開始脫落。
飲食、營養與壓力的影響
除了荷爾蒙的變化，飲食和營養也是產後落髮的主要因素。產後體內的養分可能優先供給母乳，從而導致體內營養不足。特別是鐵質和蛋白質的缺乏，這都可能導致頭髮的健康受損。此外，新媽媽可能會經歷巨大的壓力和疲勞，這些都可能導致頭髮的脫落。因此在產後確保均衡飲食和維持良好的生活習慣就會是是減少脫髮的關鍵！
