📞電話 : 02 2531 1228
網友評分 : 0 5⭐
📍地址：6 No. 276, 松江路中山區台北市 Taiwan 10491
🕕營業時間 :
Monday: 9:00 AM – 10:00 PM
Tuesday: 9:00 AM – 10:00 PM
Wednesday: 9:00 AM – 10:00 PM
Thursday: 9:00 AM – 10:00 PM
Friday: 9:00 AM – 10:00 PM
Saturday: 9:00 AM – 8:00 PM
Sunday: 9:00 AM – 8:00 PM
🌐店家網站 : https://monkeytraining.com.tw/
📞電話 : 02 2531 1228
我從2016年開始教授孕婦與產婦體適能訓練指導課程，後來也開了許多相關的 … 每週90分鐘腹部核心訓練，6週後只有12%的媽咪有腹直肌分離，腹直肌分離 …,上傳者：筋肉媽媽,經過初步評估，受試婦女進而分成一般運動及特殊運動兩組（各十人）以執行12週之腹直肌運動訓練，完成後再接受相同之腹肌功能評估以記錄其肌力、耐力與腹直肌分離的進步 …,泡棉手把，滾動穩定性高. · 訓練部位 ．腹直肌訓練 ．腹斜肌訓練 ．核心肌群. · 運動方法. 牆壁訓練法：(適合初學者！) 手拿腹肌輪面向牆壁，雙手平舉輪子置於牆壁。,$800.00,供應中,想要鍛鍊到我們的腹直肌，懸吊抬腿會是一個相當不錯的訓練動作，然而大多數的人在進行這個動作時，容易忽略控制雙腳抬起的幅度。,上傳者：Fitting Room TW,出現輕微的腹直肌分離的媽媽不用太過憂心，產後1-2個月後，若果傷口已經不痛，並由醫生認為適合運動，便可以開始做核心肌群訓練動作，慢慢會重新感受你的腹肌，繼而 …,臀部貼地，肩膀不著地，兩膝與肩同寬。 雙手交疊，向前伸展至雙膝中間，進行仰躺捲. 腹動作。 •操作次數：共30次／一組. •加強訓練：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、.,孕婦腹直肌分離症v.s 核心訓練 … 教練的任務是，在不使用仰臥起坐、捲腹、軀幹旋轉或是常見的腹直肌和腹斜肌訓練動作下，增強媽咪的核心肌群並改善姿勢。,反向捲腹 一組15下. 訓練部位：腹直肌的下半部. 動作訣竅：. – 想像自己的骨盆向胸部方向旋轉，. 帶動舉起雙腳，而不是單純地將腿抬高.,A：腹肌是由腹直肌所組成，將腹肌區分成一小塊一小塊的邊界線稱為腱划。腱划是肌肉的結構之一，主要作用是增強肌肉張力，也能防止肌肉撕裂。 然而腱划不是按照 …，若想了解以上腹直肌訓練相關資訊，可以諮詢Monkey Training 猴子體能訓練
關於Monkey Training 猴子體能訓練的網友評論
作者 : 王寶鈴
評分 : 5⭐
評論內容 : 謝謝！ 有多幸運充滿活力，
與行業中的其他同事不同，溫馨誠摯的健身中心讓我徘徊。
教練是否專業，英俊或心溫
他們都是頂級選擇，我愛他們
（就像我的孩子）
讓我介紹兩個孩子：
1.美國隊長的團隊教練
教練亞妍認真地教練，耐心地教練和擁有
一個非常好的溫暖的人，必須回答這個問題。
一個英俊的男性是群體班級和私人
教練中傑：按照他們的能力教學，小心
耐心和周到的教義使我成為一個成熟的奶奶水平的成熟女人，重生並成為年輕和精力充沛，重新出現。
歡迎愛運動的朋友加入利馬
我們的行列在一起健康，
在成長，我們在這裡等待您的到來。
作者 : 劉兆明
評分 : 5⭐
評論內容 : 教練非常耐心，專業和勤勞。 他經常積極地收集最新的醫學知識和體育科學以及有關經絡，神經和肌肉的信息。 他還與3D應用教學合作，充分利用了手機拍照和視頻的功能，以便隨時給我反饋。 首次讓我知道什麼是預言？ 姿勢的調整也很有地方，往往是絲毫的差異，有意想不到的效果，我真的很佩服它，我很感激我能找到這麼好的教練♥
作者 : Hsiang Lin
評分 : 5⭐
評論內容 : 大推動猴子訓練!! 照明是美麗的，氣氛很好，設備完整，教練是專業的，浴室裡的吹風機很高端。 鍛煉後扔飛鏢是完美的〜
特別感謝Haizin教練。 在短短六個月內，我的爆炸力得到了顯著改善，我對運動傷害的機會得到了大大減少。
作者 : Claudio Lin
評分 : 5⭐
評論內容 : 教學專業，物超所值。
教練吳海欽的訓練，工作室的康復設備，以及治療師李炳魯幫助我從前十字架韌帶重建手術中恢復過來。 經過一年的累計培訓後，我在足球場上的表現甚至超過了傷害前。
作者 : Evie Liang
評分 : 5⭐
評論內容 : 教練是專業的。 他們根據自己的身體狀況計劃課程，永遠不要再講道，你可以再次講道！另一個時候！“ 0銷售，100真的推薦👍🏻
