有一個普遍的觀念，對於男人來說， 如果你想知道你是否會禿頭前兆，你可以看看你母親的父親。如果他是禿頭，想法是，你也會禿頭。如果他不是，你就安全了。看看你的外祖父和父親的頭皮，你可以得到一個粗略的想法事實證明，基因研究告訴我們，整體情況要復雜一些，但這個想法並不完全具有誤導性。男性型禿髮（正式稱為 雄激素性脫髮，或 AGA）似乎主要由基因決定。如果你是一個男人，隨著時間的推移，決定你脫髮的一些關鍵基因確實往往來自你的外祖父，儘管你所有父母和祖父母的其他基因也發揮了作用。
從獲得良好的生活習慣開始
從獲得良好的睡眠開始，始終如一。減少吸煙和飲酒，這兩者都會損害頭髮的纖維生產。鮑曼說要避免使用某些藥物，如抗高血壓藥（預防高血壓並發症）、激素治療（如甲狀腺或睾酮激素替代）、他汀類藥物、情緒調節劑（如抗抑鬱藥和抗焦慮藥），所有這些都可以阻礙頭髮的生長和強度。並且，如前所述，避免使用肌酸等補充劑，這會增加 DHT 的產生，從而加速流失。
什麼具體導致脫髮？
脫髮可能會在青春期結束後立即開始，這取決於您對 DHT 的遺傳敏感性。這個措辭是關鍵：鮑曼強調，導致脫髮的不是 DHT 的產生，而是對 DHT 的遺傳敏感性導致脫髮。敏感度高的人會首先經歷毛囊變弱。這會導致頭頂和髮際線周圍變薄，頭髮中的色素變淺。增加 DHT 產量的行為會根據敏感性放大損失。這些行為包括吸煙、肌酸補充劑、阻力和重量訓練運動、壓力以及服用合成代謝類固醇或睾酮激素替代品。
