泡芙人沒有標準化的定義，也不是醫學術語，所以不同的人以不同的方式使用這個術語。它通常用於指代較少的肌肉張力和力量以及相對較高的體脂百分比，儘管具有“正常”的 BMI。這個詞經常被用來形容身體不健康的人。被認為是泡芙人的人可能有大量的內臟脂肪，並且可能沒有太多的肌肉輪廓。
是什麼導致人們被認為是泡芙人？
每個人的身體都不一樣。有些人比其他人更容易擁有更高的體脂百分比和更少的肌肉。運動和營養習慣、年齡和激素水平等其他因素也會影響體型。性別、年齡都有可能伴隨影響，由於荷爾蒙的變化使維持肌肉變得更加困難，老年人可能面臨肌肉損失和體脂增加的最高風險。與年齡相關的肌肉損失稱為少肌症，通常伴隨著體脂的增加。
運動和飲食習慣
當你運動時，你的身體會釋放合成代謝激素，刺激肌肉的形成。也運動增加您對胰島素的敏感性可信來源，這可以降低您患糖尿病的風險。定期鍛煉可以幫助您避免荷爾蒙變化，這些變化會對您的身體成分產生負面影響，並使您更容易儲存脂肪。食用精製糖含量高的飲食也會對您的身體成分產生負面影響。
